如蛙镜、泳帽、耳塞等游泳器材的使用方法可以提高游泳的效果与舒适度。

游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。

游泳馆通常会提供停车位，停车情况可根据当地交通和游泳馆位置而有所不同，建议提前查询相关信息。

游泳后进行适当的放松活动，注重营养的补充和休息，有助于身体的恢复。